Huile de ricin végétale bienfaits et utilisations

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Huile de ricin : y a-t-il des bienfaits pour la santé ?

L'huile de ricin est une huile épaisse et inodore fabriquée à partir des graines de ricin. Son utilisation remonte à l'Égypte ancienne, où elle a d'abord été utilisée comme combustible pour lampes, puis pour des traitements médicinaux et de beauté.

Aujourd'hui, produite en Inde, la recherche moderne soutient certaines de ses utilisations traditionnelles, notamment les effets laxatifs, les propriétés anti-inflammatoires et la capacité d'aider à déclencher le travail.

Alors que les études continuent d'étudier d'autres avantages potentiels pour la santé, elle est considérée comme sûre si elle est utilisée conformément aux instructions et peut être trouvée dans une gamme de produits de soins de la peau et des cheveux vendus aujourd'hui. L'huile de ricin pure est également disponible dans de nombreux magasins de produits de santé spécialisés.

Vous pouvez mettre cette huile végétale castor oil directement sur votre peau ou la prendre par voie orale en petites quantités. Certaines personnes fabriquent également des « packs d'huile » de ricin. Les huiles sont faites de tissu imbibé d'huile de ricin et appliqué sur les zones touchées. En raison de sa puissance, elle n'est pas utilisée en cuisine ni ajoutée aux aliments.

Une portion d'une cuillère à soupe d'huile de ricin contient :

Calories : 120

Protéines : 0 grammes

Matières grasses : 14 grammes

Glucides : 0 grammes

Fibre : 0 gramme

Sucre : 0 gramme

Bonne source de :

 Vitamine E

 Omega-9 f atty un CID

 Omega-6 f atty un CID

Plus de 90 % de la teneur en acides gras de l'huile de ricin est de l'acide ricinoléique. La recherche montre que cet oméga-9 a des effets analgésiques et anti-inflammatoires. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il peut aider à soulager des problèmes tels que les douleurs articulaires et les crampes menstruelles.

Avantages potentiels pour la santé de l'huile de ricin

L'huile de ricin est un ingrédient commun dans de nombreux produits de beauté. Il est riche en acides gras essentiels qui hydratent la peau et la recherche continue d'étudier comment leurs propriétés peuvent être efficaces dans le traitement des affections cutanées courantes.

Elle est également utilisée depuis des siècles pour aider les femmes enceintes à accoucher . En fait, une enquête de 1999 a révélé que 93 % des sages-femmes aux États-Unis utilisaient pour déclencher le travail. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une étude a révélé qu'elle a déclenché le travail chez 91% des femmes avec peu ou pas de complications à l'accouchement.

Utilisation multiple pour les cils, les ongles cassants, chute de cheveux...

Propriétés laxatives

L'une des utilisations les plus traditionnelles de l'huile de ricin est de stimuler la digestion, en soulageant la constipation temporaire. La recherche moderne a montré que cet effet est dû aux niveaux élevés d'acide ricin oléique de l'huile, un acide gras oméga-9 qui agit comme un laxatif naturel.

Effets anti-inflammatoires

Des études montrent que l'acide ricinoléique de l'huile de ricin réduit l'enflure et la douleur causées par l' inflammation . La recherche suggère que, lorsqu'elle est appliquée sur la peau, elle peut réduire les symptômes de l'arthrite plus efficacement que les traitements topiques sur ordonnance. D'autres études sont nécessaires pour confirmer cet effet chez l'homme.

Peut guérir les blessures

Les acides gras de l'huile de ricin sont des humectants naturels, des substances utilisées pour hydrater la peau en empêchant la perte d'eau. Cet effet peut favoriser une bonne santé de la peau, soulager la sécheresse et apaiser l’inflammation de la peau.

Il peut également avoir le potentiel d'accélérer la cicatrisation des plaies. Elle est un triglycéride qui possède des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. La recherche montre que, lorsqu'il est appliqué sur la peau, il peut prévenir les infections, réduire l'inflammation, améliorer le flux sanguin localisé et éliminer les cellules cutanées endommagées, ce qui aide le processus de guérison de la peau.

Traite certaines affections cutanées

L'huile de ricin peut être bénéfique pour la santé globale de la peau, mais peut également traiter des affections cutanées spécifiques. Bien qu'il y ait un manque de recherche clinique, on pense que sa combinaison d'effets antibactériens, anti-inflammatoires et hydratants aide à traiter certaines causes de l'acné. Une étude a montré qu'elle combat également les infections fongiques, ce qui peut aider à soulager l'acné fongique difficile à traiter.

D'autres études ont montré qu'elle était utile dans le traitement du mélasma, des pellicules et de la teigne.

Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, l'huile de ricin est considérée comme sûre pour la plupart des gens. Cependant, ses effets dermatologiques sont encore à l'étude, alors, assurez-vous de suivre les conseils de votre médecin lors du traitement de toute affection cutanée.

Si vous en prenez en interne, les puissants acides gras peuvent présenter des risques pour la santé. Elle est un puissant laxatif. Il est reconnu comme sûr par la Food and Drug Administration des États-Unis comme moyen de soulager la constipation temporaire, mais il ne convient pas à un traitement à long terme. Utilisez de l'huile de ricin en petites quantités et assurez-vous de consulter votre médecin pour vous assurer qu'elle est sans danger pour vous.   

Certains risques pour la santé associés à l'utilisation d'huile de ricin comprennent :

Allergies

Certaines personnes peuvent être allergiques à la plante de ricin et ressentir des démangeaisons, un gonflement ou des éruptions cutanées lors de l'utilisation d'huile de ricin.

Inconfort physique

L'ingestion d'une trop grande quantité d'huile de ricin peut provoquer des nausées, des crampes, des étourdissements et une faiblesse musculaire. Utilisez-le selon les conseils de votre médecin et ne le prenez pas à jeun.

Préoccupations liées à la grossesse

Parce qu'elle peut aider à déclencher le travail, les femmes enceintes devraient l'éviter. Il y a également un manque de recherche sur ses effets sur les nourrissons, les enfants et les femmes qui allaitent.

Interactions médicamenteuses

Si elle est prise avec des diurétiques, des corticostéroïdes surrénaliens ou de la racine de réglisse, elle peut réduire la teneur en potassium de votre corps à des niveaux dangereusement bas.

Surdosage

Prises par voie orale, de grandes quantités d'huile de ricin peuvent être toxiques. Les symptômes de surdosage comprennent des crampes abdominales, des douleurs thoraciques et un essoufflement. Utilisez comme indiqué pour éviter un surdosage involontaire.

Dommages au système digestif

L'utilisation à long terme de laxatifs peut endommager votre système digestif et peut même provoquer des anomalies électrolytiques ou une déshydratation. Bien qu'elle puisse soulager la constipation occasionnelle, vous devriez parler à votre médecin pour discuter des options de traitement avant de la consommer.

Huile de ricin pour les ongles cassants

Huile de ricin est bonne pour un usage cosmétique. Fortifie et favorise la croissance des cheveux, des ongles et les cils. Traite, régénère et réhydrate les cheveux abimés et maltraités par les permanentes, décolorations...